Szerző: Moreka01012 | 2022.09.06. | blog
A nemi és a köldök csakra erősítésére 1. Ráhangolódás2. Bemelegítés3. Marzsari ászana: cicahát és tehén 4. Fekvő gerinccsavarás (Jathara Parivartanasana) 5. malomkörzés 6. csónakpóz(navásaszana) 7. Jógahíd (kandarasana) 8. Parivritta dzsanu sirsászana -térd -fej póz...
Szerző: Moreka01012 | 2022.09.06. | blog
Psycho-neuro-endocrine-immunology A tengely vagy rendszer azt állítja, hogy pszichénk hatással van az immunitásunkra. 1. stressz esetén a nervus vagus a bolygó ideg leállítja az emésztést, erről a bélbaktériumok is értesülnek. 2. Ha ilyen állapotban eszünk az étel...
Szerző: Moreka01012 | 2022.09.06. | blog
Kifordított fej-a térdhez póz hatásai Ezt a pózt nagyon szeretem, mert tapasztalom szerint sokat segít az alsó csakrák működésének harmonizálásában. Így javítja a húgy és ivarszervu problémákat. (gyakori felfázás, rendszertelen menstruáció) Mikre hat? Mivel...
Szerző: Moreka01012 | 2022.09.06. | blog
Manipura vagy Solar plexusnak hívják. Ez a belső erőnk forrása, ahol a felfelé áramló életenergia (prána) találkozik a lefelé áramló életenergiával (apana) Ha a csakra jól működik akkor derűsek, spontánok és nyugodtak vagyunk. Ha túlműködik: munkamánia, ítélkezés,...
Szerző: Moreka01012 | 2022.09.06. | blog
A Covid 19 betegség megelőzéséért (kb. 45 perc) Engedjétek meg, hogy megosszam azt a gyakorlatsort, melyet a Covid 19 betegség kitörése óta gyakran gyakorlok a tanítványokkal, melyet az ajurvéda és a jóga ismeretek alapján az indiai Ayush szervezet ajánlásait veszi...
Szerző: Moreka01012 | 2022.08.15. | blog
Az oroszlán légzés és póz hatásai Az oroszlán légzést és póz rendkívül hasznos, ha a torok csankránk nem működik megfelelően. Tehát alul vagy felül működik. Ezt onnan veheted észre magadon, ha nehezen kommunikálsz az igazi természeted szerint. Tehát nehezen fejezed ki...
