Szerző: DrvallyonA01012 | 2026.10.12. | blog
Leülsz néhány nyugodt percre, de a gondolataid máris máshol járnak? A pratjáhára, a jóga ötödik ága a figyelem befelé fordulásáról szól. Az első részben az alapjaival ismerkedtünk meg. Most azt nézzük meg, hogyan közelíthetsz ehhez otthon, egyszerű figyelem...
Szerző: DrvallyonA01012 | 2026.10.07. | blog
Előfordul veled, hogy végre leülsz pihenni, de a figyelmed még mindig a napi teendők körül jár? Eszedbe jut egy elintézetlen telefon, meghallasz valamit az utcáról, és már nyúlnál is a mobilodért. A tested megállt, a gondolataid azonban tovább sietnek. A pratjáhára,...
Szerző: DrvallyonA01012 | 2026.10.04. | blog
Van, amikor egy bosszantó helyzet után még sokáig feszülten tartjuk magunkat. A pársvakónászana, vagyis a nyújtott oldalsó szögtartás alkalmat ad arra, hogy észrevegyük a testünkben végzett munkát és a közben felbukkanó érzéseket. A parsvakonasana néven is ismert...
Szerző: DrvallyonA01012 | 2026.03.03. | Uncategorized
Örömmel osztom meg veletek, hogy a Tűsarkakon.hu online magazinban egy bemutatkozó cikk jelent meg rólam és az AndiJóga szemléletéről. A cikk címe:„Stressz, idegrendszer, alvás: Miért működik a jóga” Az alábbiakban a rólam megjelent bemutatkozót olvashatjátok: Dr....
Szerző: DrvallyonA01012 | 2026.02.13. | tabor
Van, amikor a tested és a lelked is jelzi: ideje megállni, kiszakadni a rohanásból és visszatalálni a természetes ritmusodhoz. Az Erdei Andijóga Tábor Taliándörögdön egy olyan különleges tér, ahol néhány napra leteszed a városi lét terheit, és helyette feltöltődsz,...
