Örömmel osztom meg veletek, hogy a Tűsarkakon.hu online magazinban egy bemutatkozó cikk jelent meg rólam és az AndiJóga szemléletéről.
A cikk címe:
„Stressz, idegrendszer, alvás: Miért működik a jóga”
Az alábbiakban a rólam megjelent bemutatkozót olvashatjátok:
Dr. Vallyon Andrea Júlia, jóga oktató
Azért hoztam létre az AndiJógát, mert pontosan tudom, milyen, amikor a tested és a lelked egyszerre kér több figyelmet, különösen a menopauza időszakában. Nálam nem kell „bírnod” vagy megfelelned: a gyakorlás mindig rólad szól, a korodról, a tested állapotáról, az aktuális energiádról és arról is, ami benned érzelmileg zajlik. Olyan jógát tanítok, amely segít enyhíteni a hormonális ingadozások hatásait, megnyugtatja az idegrendszert, és visszavezet a saját belső egyensúlyodhoz.
Hiszek abban, hogy a minőség biztonságot ad, ezért a tanításomban a jógás tapasztalatot ugyanazzal az igényességgel ötvözöm, ahogyan egyetemi oktatóként is dolgozom. Minden óra tudatosan felépített, mégis élő és emberi: figyelek rád, és arra, hogy valóban jól érezd magad a testedben.
Csatlakozhatsz hozzám offline vagy online csoportos órákon, választhatsz egyéni foglalkozást, vagy elmélyülhetsz workshopokon és táborokban. Nem ígérek gyors megoldásokat, viszont kapsz egy biztonságos teret, ahol újra megtanulhatsz bízni a tested jelzéseiben. Sok nő mondja az első óra után: „ezt kerestem, csak nem tudtam megfogalmazni”, és pontosan ezért csinálom.
Ha most olvasod ezt, valószínűleg te is érzed, hogy ideje magadra figyelni, nem majd egyszer, hanem most. Gyere el jógázni velem, és tapasztald meg, milyen, amikor egy óra végén nem kifáradsz, hanem hazatalálsz önmagadhoz.
A teljes cikk itt olvasható: https://tusarkakon.hu/stressz-idegrendszer-alvas-miert-mukodik-a-joga/